日記
2012年8月1日(水)
体重54.1kg   体脂肪率31.0%

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

だるだるーん

23:07
体重54.1kg  体脂肪率31.0%

毎日面白いことなんて何もなくてダイエットの記録付けるのも面倒くさくなっちゃった


コメント
 
 
2012年8月2日 11:09
ダイエットって思いすぎると辛いですよね…
気楽に自分にあったやり方が一番ですよ(^O^)
aki
2012年8月2日 22:37
コメントありがとうございます!
ずっと続けてくるとやっぱりやる気でない時もありますよね。。。
できる範囲で頑張るぐらい気楽にやっていきたいと思います(*´∀`*)

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27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

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やみーゆみか
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145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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155.4cm 53.8s

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