日記
2012年8月1日(水)
体重50.4kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

停滞期

00:03
体重50.4kg  体脂肪率27.5%

なのかもしれない・・・・
(;∀;)

スルスル〜って落ちてたのが止まったまんま。

ここは、踏ん張り所だそ〜!
と、言い聞かせる。

お昼にそうめんと

アメリカンドックたべた♪
アメリカンドック、好きやわ〜♪

なので、晩御飯プチシェイクにしたのに
トータルカロリー、オーバーしてもーた(T_T)


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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カラット
女性 
152.0cm 62.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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