日記
2012年8月1日(水)
体重59.4kg   体脂肪率37.0%

有酸素運動

○

うの&樫木ダイエット

○

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

ドローインを心がける

○

本気モード!

23:53
体重59.4kg  体脂肪率37.0%

いまままで、骨盤枕とかストレッチとか、効果はあるけど地味な感じのものばかり。
でも、きのうからウォーキング、今日からカーヴィーダンスを本気で始めました。

かなりがんばらないと、20kgも痩せるわけないので、マジでがんばる!

そして夜は炭水化物抜き!!


コメント
2012年8月2日 08:06
初コメントです。失礼します。
コメントどうもありがとうございました。
励ましあえる仲間がいると士気が上がります!
お互い頑張りましょう(^^)
2012年8月2日 10:50
コメありがとうです♪

運動がんばってください!
暑いから水分とって
熱中症に気をつけてください!

私も教習所帰ったら運動しまーす☆

2012年8月2日 21:04
>ジジさん
コメントし合うとやる気出ますよね!!
がんばりましょう!

>ドラミちゃんさん
運動すると水分は大切ですよね!
がんばりましょう!

コメントする


 


34歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

AIR
女性 
154.0cm 66.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!