ダイエット日記 > まりりんさんのマイページ > 中性脂肪値が高い・・
日記
2012年8月1日(水)
体重58.2kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

便通!!

○

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

×

週に2日はウォーキング1時間!!

×

○

炭水化物を抜けば中性脂肪を下げられる・・・
のは、わかっていますがごはんが大好きなんで。
無理せず減らしていきます。

今日は娘のアルバイト採用の連絡が来た。
良かったねぇ♪
いっぱい稼いで美味しいものごちそうしておくれ。


コメントする


 


54歳 女性 身長:167.0cm
煙草を辞めてから太りました。
色々調べて自分に合ったダイエットに挑戦します。
水ダイエット、ウォーキング、カーヴィダンスなどなど・・
頑張ります(*^。^*)
2012年7月8日スタート
開始時58.4kg 27.9%
-3.4kg -4.5%
現在55.0kg 23.4%
あと4kg あと1.4%
目標51.0kg 22.0%

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

コメントがありません。

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

一覧へ

 

登録がありません。

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!