ダイエット日記 > まりりんさんのマイページ > 中性脂肪値が高い・・
日記
2012年8月1日(水)
体重58.2kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

便通!!

○

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

×

週に2日はウォーキング1時間!!

×

○

炭水化物を抜けば中性脂肪を下げられる・・・
のは、わかっていますがごはんが大好きなんで。
無理せず減らしていきます。

今日は娘のアルバイト採用の連絡が来た。
良かったねぇ♪
いっぱい稼いで美味しいものごちそうしておくれ。


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54歳 女性 身長:167.0cm
煙草を辞めてから太りました。
色々調べて自分に合ったダイエットに挑戦します。
水ダイエット、ウォーキング、カーヴィダンスなどなど・・
頑張ります(*^。^*)
2012年7月8日スタート
開始時58.4kg 27.9%
-3.4kg -4.5%
現在55.0kg 23.4%
あと4kg あと1.4%
目標51.0kg 22.0%

 

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