日記
2012年8月1日(水)
体重49.4kg
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,529 kcal

朝は一食置き換え!

○

夕飯を一食置き換えorサラダ豆腐だけにする!

×

間食は一日一回まで

×

無理して食べない

○

休日ウォーキング

未記入

フォースコリー食前に飲む

未記入

食べ過ぎた…

23:34
体重49.4kg

朝とお昼は良かったのにお家帰ってからチョコ2個にアイスに手を出してしまったー!!
反省…(T_T)


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30代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!みっちです☆
去年46キロから太って50キロ超えしちゃいました(T_T)ずっと頑張ってダイエットしてますがなかなか落ちないので日記はじめます!
2012年7月31日スタート
開始時49.0kg 20.0%
-0.2kg ±0%
現在48.8kg 20.0%
あと2.8kg あと2%
目標46.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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