日記
2012年8月1日(水)
体重54.6kg

夜7時以降食べない

×

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

×

脚やせにきく運動

○

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

未記入

夕飯前に体重計に乗る

○

79日目

23:22
体重54.6kg


54.2

今日はアイスとジュースばっかりの1日だったな(´Д`)

明後日までに−1キロにしなきゃいけないのに…( TДT)

夕飯(・∀・)
サラダ
ご飯
冷奴
カップ麺(そば)

19時以降
フライドチキン一口
メロン

食べ過ぎた((((;゜Д゜)))


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29歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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