日記
2012年8月1日(水)
体重59.3kg   体脂肪率29.7%

18時以降は食べない

○

筋トレをする

○

ステッパー30分以上

未記入

酵素ドリンクが

23:24
体重59.3kg  体脂肪率29.7%

どうにも体質にあわないみたいで、2キロリバウンドしてしまった。
普通に絶食しているよりお腹すくし。
やっぱり生野菜とプロテインの方がいいみたい。


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30代後半 女性 身長:154.0cm
2012年5月10日スタート
開始時71.7kg 39.5%
-15kg -8%
現在56.7kg 31.5%
あと11.7kg あと11.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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