日記
2012年8月1日(水)
体重47.5kg   体脂肪率29.8%

有酸素運動1日30分以上

○

腹筋30回

未記入

お風呂でバタ足

未記入

炭水化物少なめ

○

間食なし

×

ふー(´・ω・`)

23:17
体重47.5kg  体脂肪率29.8%

今日は踏み台昇降運動ロング1セット。

明日もがんばらなきゃ…(´・ω・`)

久しぶりに体脂肪20%台!


お盆に一年ぶりにくみちゃんと会うょー
それまでにはもぅ少し痩せてなぃと…(。・ω・。)

がんばる…!


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女性 身長:151.0cm
本気で痩せなきゃもうやばいです(。・ω・。)

−5キロ…

大食いの旦那サンと育ち盛りの5歳の男の子のママです(*´ω`*)
料理大好きだけど…食べないようにしなきゃ…(。・ω・。)
2012年7月23日スタート
開始時48.0kg 31.0%
-2.4kg -2.9%
現在45.6kg 28.1%
あと2.6kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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