日記
2012年8月1日(水)
体重51.4kg

姿勢を意識する

○

筋トレ×3セット(一日おき)

○

暇をみつけてストレッチ

○

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

×

記録をする

○

51.4kg

23:15
体重51.4kg


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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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