日記
2012年8月1日(水)
体重57.3kg   体脂肪率23.7%

馬鹿食いしない

○

三食きっちりとる

○

間食は200カロリーまで

○

夏休み中ウォーキング毎日最低15分

未記入

なわとび300回

未記入

食事をしっかり記録

未記入

ふー

23:09
体重57.3kg  体脂肪率23.7%




疲労が半端ないです。
気持ちを切り替えるためにルールを
追加しました。
弱音をはかないように
頑張ります

明日はバイトの面接です。
午前中はラジオ体操やって
11:00くらいからウォーキングに
行きます。


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20代前半 女性 身長:166.5cm
今日から?明日から?本気で頑張ります\(^o^)/
食べ物とかもしっかり気を使って、美意識UPで美しい女性になりたいです!!
よろしくお願いします♪
2012年7月26日スタート
開始時57.8kg 24.1%
-1.8kg -0.7%
現在56.0kg 23.4%
あと4kg あと2.4%
目標52.0kg 21.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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