日記
2012年8月1日(水)
体重50.5kg   体脂肪率28.4%

夜21時以降は何も食べない

×

ロングブレス5セット

○

水分補給をしっかりと

○

冷たいものは極力取らない事

○

入浴はしっかりと湯船に浸かること

○

12日目

22:56
体重50.5kg  体脂肪率28.4%

基礎体温 36.40度

体重  50.4
体脂肪 28.4
内蔵レベル 7
皮下脂肪  24.9
基礎代謝  1028
BMI     22.8
筋肉レベル  7
骨レベル   7
体組織年齢 45歳
バランス年齢 45歳

歩数 15368

朝食 レーズントースト カフェオレ

昼食 サンドイッチ コールスローサラダ

夕飯 アボカドサラダ



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50代前半 女性 身長:148.0cm
2012年7月21日スタート
開始時50.0kg 33.0%
-3.5kg -2.9%
現在46.5kg 30.1%
あと6.5kg あと19.1%
目標40.0kg 11.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

Koichi
168.0cm 71.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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