日記
2012年8月1日(水)
体重47.6kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -712 kcal
摂取カロリー 669 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

*鶏の煮込みハンバーグ
*ホウレン草・卵
*すまし汁
*かつおにんにく
*ご飯

今日は、ずーっと、荷造りに没頭w

荷造りというより、ほぼ掃除かもしんないw

11年、この賃貸に住んでた汚れははんぱなぃw



明日・明後日は、仕事なので、荷造りは多少お休みw


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37歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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