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2012年8月1日（水）
体重47.6kg 体脂肪率22.0％ 収支カロリー -712 kcal
摂取カロリー 669 kcal
消費カロリー 1,381 kcal
夕食(自宅)
22:53＊鶏の煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
＊ﾎｳﾚﾝ草･卵
＊すまし汁
＊かつおにんにく
＊ご飯
今日は、ずーっと、荷造りに没頭ｗ
荷造りというより、ほぼ掃除かもしんないｗ
11年、この賃貸に住んでた汚れははんぱなぃｗ
明日･明後日は、仕事なので、荷造りは多少お休みｗ
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37歳 女性 身長：160.0cm
2012/8 52kgｶﾗ46kgﾀﾞｲｴｯﾄ成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
| 開始時 | 60.0kg | 39.0％ |
 | -2.6kg | -1％ |
| 現在 | 57.4kg | 38.0％ |
| あと9.4kg | あと14％ |
| 目標 | 48.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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