日記
2012年8月1日(水)
体重90.4kg
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,904 kcal
消費カロリー 2,504 kcal

間食控える!

未記入

9時以降は水とお茶のみ!

未記入

12時前就寝!

未記入

お通じあり?

未記入

部屋を綺麗に!

未記入

運動20分以上

未記入

食物繊維

22:45

中華料理屋さんで
バカ食いしてしまいましたー\(^O^)/ww
ちゃっかりデザートまで←
す…ストレスは溜めない方がいいから…ね…うんorz

最近ハマってるコーン茶。本当にとうもろこし風味がして 苦くないしおいしいんです((´∀`*))

食物繊維も豊富!!

カップヌードルライト+コーン茶+シリアル(ブラン)食べるようになってから 元々便秘したことはないですが 1日2〜3回出るようになりました!(前は1日1〜2回)

便秘の方 おためしあれ!

なんか今月は生理来なさそうだなー


コメント
 
 
2012年8月1日 23:06
こんばんゎ(*・ω・)ノです
コーン茶…
なに味か分からず、買えなかったケド
本当にとうもろこしの味なんですね!!
私も買ってみようかな…(*゚ロ゚)
いいこと聞きました!!
ありがとぉございます(*・ω・)ノ

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20代後半 女性 身長:156.0cm
結婚1年目。
なかなか子供を授かれず、
医師に「痩せなきゃ妊娠しにくい。
妊娠してもハイリスク」と
はっきり言われ、目が覚めました。
−25sが目標です

MAX→96.5s
H28.9.10現在→84.7s(再スタート)
2011年1月17日スタート
開始時96.5kg   
-9.5kg
現在87.0kg 41.0%
あと7kg
目標80.0kg   

 

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合計

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 86.3s

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チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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