日記
2012年8月1日(水)
体重52.7kg   体脂肪率23.0%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット202日目

22:43
体重52.7kg  体脂肪率23.0%

ヤバイ(--;) また太った
本当に土曜日までに52キロ切らないと。
間食辞める

今日は一日家事に没頭
夜は送別会

だから太るんだね
明日から新しい職場

精一杯頑張ります


朝→酵素

昼→オムライス、あんこ

夜→居酒屋で食べる
梅酒、ジンジャーエール


とにかく頑張ります


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32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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