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日記
2012年8月1日(水)
体重52.2kg

夜ごはんをへらす

○

おやつは3時まで

○

筋トレ

○

姿勢を気を付ける

○

今日たべたもの。

22:22
体重52.2kg

朝はお酢ジュース、とうもろこし
お昼は手作りお弁当(から揚げ1個、春巻1個、たまごやき、おにぎり100g)
お夕食はおそうめん、お酢納豆、豆乳ココア

でした(*^_^*)

間食は無しです!いえい☆
そのおかげか、体重もほとんど朝と変わりませんでした♪

運動はロングブレスダイエット、筋トレストレッチでした。


明日もお仕事なので、間食はできません。
なので、この調子でがんばろうと思います!


ではでは、おやすみなさい(^O^)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたらむっちりに。。。
今日からダイエットはじめます!!
2012年7月25日スタート
開始時54.0kg
-1.8kg
現在52.2kg
あと7.2kg
目標45.0kg

 

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昨日
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

Koichi
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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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