ダイエット日記 > 愛里さんのマイページ > 51.4kg 27.8％
2012年8月1日（水）
体重51.4kg 体脂肪率27.8％体重計にのる。 |  | お菓子を食べない。 | |
コンビニに寄らない。 | | 腹八分目。 | |
朝はラジオ体操。 | | ストレッチ。 | |
あきらめない！ | | 体重計にのる。 |  |
チョコ・スナック菓子は食べない。 |  | 足パカ 30回×3セット。 | |
朝はラジオ体操。 | | 30分以上運動する。 | |
ストレッチ。 | | あきらめない！ | |
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27歳 女性 身長：151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました･･･。
目標は半年前の体重に戻ること！
すっきりやせてかわいくなりたい！
おしゃれを楽しみたい！
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る！
目標は半年前の体重に戻ること！
すっきりやせてかわいくなりたい！
おしゃれを楽しみたい！
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る！
2011年7月15日スタート
| 開始時 | 63.0kg | |
 | ±0kg | |
| 現在 | 63.0kg | 28.9％ |
| あと15kg | あと3.9％ |
| 目標 | 48.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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