ダイエット日記 > ぶぶさんのマイページ > ダイエットのほこたて その1
日記
2012年8月1日(水)
体重58.9kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,185 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

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よく思うダイエット情報の矛盾を
つぶやいていきたいです

私朝フルーツだけ食べてるんですが

朝は一番ガッツリ食べた方が良いって言いますよね

でもフルーツだけってあんまりiいかないですよね

しかもお通じにも良いのは純粋にフルーツだけ食べて
ヨーグルトとか一緒に食べない方が良いって言いますよね


でもフルーツって糖分が多いから
ヨーグルト一緒に食べれば糖分の吸収おさえられるって言いますよね
ヽ( ̄▽ ̄)ノ



話変わりますが職場でお菓子もらうことが多いので
自分では買わない!!でもらったのはオッケィて
考えるよーにしました笑


コメント
2012年8月1日 19:14

ヨーグルトとフルーツの関係
知りませんでしたぁー!!!
うちいつも一緒に食べることが多いんですけど
確かにフルーツって果糖だから取りすぎも良くないっていいますよね(;_;)でもモデルさんたちはフルーツいっぱい食べてる…なのに細い!

うちもお菓子、そうしてみます♪
2012年8月2日 01:16
知らなかった〜!
面白いですね。

朝のフルーツは、単純に午前中にビタミンを摂取するためだと思ってました。(^_^;)

いただきもののおやつ、お中元シーズンなので、大きいバームクーヘンと、東京ばな奈と、あんみつの詰め合わせと、クッキーがあります。
食べたいけど、どのくらいOKか線引きが難しい。

お中元のおやつ攻撃、きびしいです〜

2012年8月2日 14:20
ダイエット情報とか調べるのが癖で
けっこー詳しくなっちゃいました(^-^;笑


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29歳 女性 身長:163.0cm
ケータイの日記をするのは初めてですが
本当に頑張りたいと思ったので思い切ってみました!

よろしくお願いします!
2011年8月13日スタート
開始時58.0kg 28.0%
+0.1kg -0.1%
現在58.1kg 27.9%
あと8.1kg あと7.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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