ダイエット日記 > カラットさんのマイページ > 落ち着け!落ち着くんだ!
日記
2012年8月1日(水)

○

1日3食

○

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

○

×

間食しない

○




最近1日1食が辛いぞ、なんでだ?
落ち込みからくる過食が出たから?
いやーそれにしても、落ち着かないなあ
お金ないのと食材ないのとで
「食べておかないと」的な飢餓感みたいなの
出てるのかもしれないなあー。

イライラがおさまらないってのも、大いにあるねー。
このもやもやざわざわした感じに焦りが入ると
ドツボに入りそう、っていうか
この数日まともに記録もしてないし
やばいんじゃないのかしらね。
ということで、食べて落ち着く方向に持っていこうか。
数字は落ちてないけど、顔まわりや腰周りの肉は
おちてスッキリしてきてるからね。うんうん。
大丈夫大丈夫ー。

・セブンミール(ごはんつき)
・生野菜のディップ・・・にするも、入らず

追加
・あんぱん(コテコテ、マーガリン入り)
・コーヒー缶


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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月 −0.7kg減 −0.6%減

〜4ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-7.8kg -4.7%
現在61.2kg 36.3%
あと6.2kg あと6.3%
目標55.0kg 30.0%

 

  2019年3月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 62.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.5s

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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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