ダイエット日記 > カラットさんのマイページ > 落ち着け!落ち着くんだ!
日記
2012年8月1日(水)

○

1日3食

○

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

○

×

間食しない

○




最近1日1食が辛いぞ、なんでだ?
落ち込みからくる過食が出たから?
いやーそれにしても、落ち着かないなあ
お金ないのと食材ないのとで
「食べておかないと」的な飢餓感みたいなの
出てるのかもしれないなあー。

イライラがおさまらないってのも、大いにあるねー。
このもやもやざわざわした感じに焦りが入ると
ドツボに入りそう、っていうか
この数日まともに記録もしてないし
やばいんじゃないのかしらね。
ということで、食べて落ち着く方向に持っていこうか。
数字は落ちてないけど、顔まわりや腰周りの肉は
おちてスッキリしてきてるからね。うんうん。
大丈夫大丈夫ー。

・セブンミール(ごはんつき)
・生野菜のディップ・・・にするも、入らず

追加
・あんぱん(コテコテ、マーガリン入り)
・コーヒー缶


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-6.7kg -3.4%
現在62.3kg 37.6%
あと7.3kg あと7.6%
目標55.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
  
14 15
24 25 26 27
28 29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

一覧へ

 

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!