日記
2012年8月1日(水)
体重77.6kg   体脂肪率43.8%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

今日も眠かった

16:46
体重77.4kg  体脂肪率43.4%

なんか今日も眠かったなぁ・・・
2時から3時半まで爆睡した llllll(-_-;)llllll

朝 ヨーグルト

昼 エビピラフ(約400kcal) ソーセージ1本 トマトジュース

夜 ル・グラントマト(マック 523kcal) サラダ 茶豆

ちょっと出かけたついでについついマックへ
やっぱりマックおいしい (*゚▽゚*)

ポテト、サンデーは我慢した (;_;)


コメント
タルト
2012年8月1日 21:10
こばんわー(^○^)

ル・グラントマトって、CMでやってる奴ですかw??
高級そうな、ハンバーガーですよねw?

あぁ。。行きたい。。マック!w

マックシエクのヨーグルトも発売になったから
ますます、危険にww

昼寝は、眠い時はした方がいいですよw
暑いから、疲れちゃいますよねw
2012年8月1日 22:28
(。・ω・)ノ゙ コンバンゎ♪

新発売の・・・フランスの・・・ってやつです(笑)

割りとあっさり味で美味しかったです。って食べたくなってしまいますよね(^O^;)
シェイクのヨーグルト・・・去年は飲んでたなぁ・・・

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 74.0s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 74.3s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
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