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日記
2012年8月1日(水)
収支カロリー 1,911 kcal
摂取カロリー 3,552 kcal
消費カロリー 1,641 kcal

運動をしよう

○

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

×

自分の1日をきちんと振り返る

○

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

×

カロリーはだいたい1800くらいか

○

その日の勉強について満足したか?

未記入

○

○

×

×

○

○



行ってきました〜o(^-^o)(o^-^)o

11時半にお店に入ったらもう満席で、

10分待ったら直ぐに座れました♪

通常1480円で80分の食べ放題が

今の夏休みシーズンはたった70分…!

いそいそと食べてしまいます(^_^;)


ケーキは20種類近くありました!

麺類も6種類くらい!


ケーキは何個食べたかなー(~_~;)

後で写メみて数えよう…


カロリーも2000kcalとか適当(笑)

それ以上食べた気がするわ(T_T)


ほんとにパラダイスでしたっ(⌒0⌒)/天国っ


写メはなんだか汚くてすみませんm(__)m


なにせ時間内で食べようとすると

焦っちゃうもんで(;´д`)

ケーキばっかでほんとに幸せでした☆

でもやっぱりくどい★


そしてタルトは残念でした

タルト生地がなんじゃこりゃって…

ケーキ屋さんみたいにザクザクッなんてならず

ちょっとふやけて?

しっとりした部分があってタルト生地だけじゃ

食べれないくらい美味しくない…(..)


でもミルフィーユは最高です!◎

パイ生地がサクサクッてなりましたあ(*^^*)

チョコ系と抹茶シフォンも美味しい

でも生クリームが美味しくない…


なんかいろんな感想言っちゃってすみませんf(^_^;


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23歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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