日記
2012年7月31日(火)

○

1日3食

○

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

○

○

間食しない

×

逃げちゃだめだーwww

・冷奴
・豚肉と野菜の蒸し煮(キャベツ・玉ねぎ・コーン・しめじ)
・にんじんともやしのナムル
・玄米ご飯

間食
・梨ジュース



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女性 身長:152.0cm
2018/02/07心屋式ダイエット

2018/05〜スロトレ開始予定
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-3.1kg -1.7%
現在65.9kg 39.3%
あと10.9kg あと11.3%
目標55.0kg 28.0%

 

  2018年5月  
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はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 68.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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