日記
2012年8月1日(水)

お菓子食べない

×

塾おわった後何も食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日を楽しく笑って過ごす

未記入

毎日全身を鏡でcheckする

未記入

逆立ち1分

未記入

18時以降はカロリーを摂取しない

未記入

×

○

○

腰回し

16:07

腰回しって内臓脂肪にも効くし
しかもくびれもできる(^^)
最高だーー!
きょうから5分くらいやっていこう\(◎o◎)/!


コメント
2012年8月1日 16:27
私もやってます!!

私はお風呂場の中でやっています♪風呂上りにするとせっかく体洗ったのに汗かくの嫌なんですよね(゚∀。)/

それにお風呂を沸かしてる間にの時間とか時間を決めて体を動かすことができるのでいい感じです(*^-^)ゞ

まぁ人それぞれですがね(´∀`*)


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20代前半 女性 身長:155.0cm

震災後5kg太りその後も
ぶくぶく太って今に至ります...泣

少女時代並みの美脚目指して
がんばります(^^)/

年末までには50kg切るぞー!!!
2012年7月30日スタート
開始時53.5kg
+1.1kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

いずみ
女性 
152.0cm 53.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.1s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

Koichi
168.0cm 68.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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