日記
2012年8月1日(水)
体重59.6kg   体脂肪率30.3%

頭痛

15:08



朝食: スムージー(氷、お水、冷凍バナナ1/2本、冷凍ラズベリー、ケフィア、はちみつ、ほうれん草)
昼食: スンドゥブ、玄米ご飯、お茶
間食: ぶどう、柿の種、水
夕食: スンドゥブ、牛肉サラダ、ごはん、お茶
間食: スムージー(氷、水、冷凍ラズベリー、冷凍バナナ1/3本、はちみつ大さじ1)、緑茶

エクササイズ: なし

体重: 131.4 Lb. (59.3kg), 29.4%


今はスムージーにはまり中。
ほうれん草入りもなんだか癖になります。
(ほうれん草の味はしないけど)
夜は夜仕様でほぼ氷とお水のスムージー。
でもバナナ1/3本にラズベリーを食べるより
よっぽど満足感があって、止められない。。。
でも飲んだ後、トイレばっかり行ってるような。

今日は頭痛でジムはさぼり。。。
その割りにすごい食べてますね。
今日で7月終わり。
明日からは気を引き締めようと思います。
ってこれ、いつになってもダイエット始められない人の台詞みたい(苦笑)


コメント
2012年8月1日 15:33
頭痛大丈夫ですか(・・?

頭痛はイヤですよね。
私も片頭痛持ちなので辛いの分かります(@_@。。。

お大事にして下さいネ<(_ _)>
 
 
2012年8月1日 19:20
頭痛大丈夫ですか?

お大事に★
 
 
2012年8月1日 21:07
こんばんは〜〜
ミドリさん。頭痛は治まりましたか?
お大事にしてください。

ところでミドリさんはアメリカでお住まいですから
英語はばっちりですよね。

私、夫の介護のために、仕事は長期休暇中。
この機会に英検でも受けようかと
(50の手習い・・・苦笑)
テキスト買ってきましたが、ほとんど単語を忘れていて
もう挫折しそうです。
2012年8月2日 05:07
mokaさん
偏頭痛ってどうしてなるんでしょうね。。。
今回は生理痛なのか、脱水ぎみなのか?
今日も頭痛でまた薬を飲んでしまいました。

みゆぅさん
ありがとうございます。
いつも薬を飲むと収まるのですぐ頼ってしまいます。

じゃすみんさん
実は今日もまた頭痛に悩まされております。
薬を飲んだのでそろそろ聞いてくるかな。。。
英語は普通に生活はできますが、やはり母国語のようにはいきません。
実際に住むようになって、中学で習った英語ができたらかなり役立つなと思います。
旦那様の介護と勉強、そしてダイエットもといろいろ同時に
頑張れるところ、とても尊敬です!
私は一点集中型でして。。。ごにょごにょ。。。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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