日記
2012年8月1日(水)
体重58.6kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -455 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

今日から8月☆
ホント早いですよね〜!!!

今日は久々に体重測定をしました!!
確実に増えてるのは分かってたけど、自分が思ってたよりは増えてなかったぁ〜♪

でも増えたのは事実!!
今日からジムにも通って☆
カロリー計算もして☆
再スタートを切りたいと思います!!!


目標はどうしようかなぁ〜・・・
今回は近場目標にしようと思ったので・・・



「8月10日までに56キロ台になる!!!」



よし!!頑張るぞい!!!


コメント
2012年8月1日 16:40
そういえばダイエットバトルの結果はどうでした?(^^)笑

僕は見事にまけましたけどーΣ(゚д゚lll)


8月も頑張りましょうねー(>_<)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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