日記
2012年8月1日(水)
体重46.4kg
収支カロリー -237 kcal
摂取カロリー 963 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

×

ゆっくり、落ち着いて飲む

○

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

未記入

昼ごはん

13:10

もう食べちゃったんだけど、
まだなんかたべたくて今が口に4つ…
皆さんの空腹の紛らわせ方教えてくださいヽ(;▽;)ノ


コメント
 
 
2012年8月2日 07:38
おはようございます(*⌒▽⌒*)

過食して嘔吐して嫌な気持ちも何もかも流してスッキリします。他に方法が見つかればいいのですが…

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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

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