日記
2012年8月1日(水)
体重74.8kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 2,206 kcal
消費カロリー 2,274 kcal

水を一日2L飲む

○

午前中は間食しない(朝ごはんあと何も食べない)

○

ビールは一日350MLまで

○

11:33
体重74.8kg  体脂肪率35.8%

月曜日から水ダイエットみたいなやつ・・やってるけど、これが結構いいかも!
特に午前中から4時くらいをめどに水を飲んでるんだけど、おなか空かない。
前はよく 午前11時ごろになると何かしら食しておりましたが、水のおかげで何とか我慢できてるわ。。。るるる!
体重にはあんまり関係なさそうだけど、むくみがちょっとずつなくなってきてる気がする。


コメント
アッキー
2012年8月1日 12:21
こんにちは!

やらず嫌いの私はむくみが気になっていたんですが逆にむくみがなくなっているんんですね?!

昔から水を飲むダイエットありますものね!

少し考えを改めようとおもいます。
2012年8月3日 15:09
アッキーさん こんにちは。
お返事が遅れてごめんなさい。
今一つ この日記の使い方に慣れてなくて・・・

水 良いですよ!
騙されたと思って、午前中だけでも意識して飲むと、次の朝のむくみが違います。
夕方のむくみ(お酒を飲んだ後)はあんまり変わりないですが、朝は全然むくみがなくなった様な気がしますよ!
お試しあれ・・・・

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49歳 女性 身長:165.0cm
お酒の大好きな43歳オバサンです。
禁煙を機に体重が20kg増え戻りません。
太ってから気づけば6年。ここらで一発痩せたいなと思い頑張ってみることにしました。
皆さんよろしくお願いします!!
2012年7月30日スタート
開始時74.5kg 36.0%
-0.4kg -1.1%
現在74.1kg 34.9%
あと13.1kg あと6.9%
目標61.0kg 28.0%

 

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