日記
2012年7月31日(火)
体重49.2kg
収支カロリー -1,524 kcal
摂取カロリー 975 kcal
消費カロリー 2,499 kcal

間食をしない

○

水か炭酸水を合計2L以上飲む

○

夜は炭水化物を食べない

×

寝る前に骨盤体操をする

×

お肉が!!!

23:30
体重49.2kg

今回のダイエット何でこんな順調なのか超不思議!!!w
我慢強く、大人になってきたのが勝因って思ってるw
即効性を求めず、長い目で見て、長く体型を維持できるように…とね


でも!!!脚痩せ〜!!!って頑張ってるんだけど、
ちゃんと結果がついてきてる!
ほんとに嬉しい〜(;∇;)

いや、まだ全然太いんだけどさw


実感ポインツ!w
・トイレに座ったお肉感がない!
・脚をもみもみしたら脂肪の厚みが減ってる!
・脚を閉じたときに肉じゃなく骨が当たる!
・歩くときに太ももが擦れない、ぶつからない!


もー嬉しい嬉しい。

まあ、でも脚をギュッとつかむとセルライトのあのボコボコがみえるよね…まだまだこれから!頑張ろ〜っと^∇^


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30歳 女性 身長:158.0cm
来年の夏には、ビキニ着てプール行くぞ〜い!
2012年7月19日スタート
開始時50.9kg
-2.2kg
現在48.7kg
あと3.7kg
目標45.0kg

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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Koichi
168.0cm 70.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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