日記
2012年8月1日(水)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

8月1日

11:26
体重53.4kg  体脂肪率24.0%

しゃー快便!(笑)

生理中ゎ快便なるから
ぃぃね(^3^)/うきゃ


ご飯、味噌汁、天ぷら、
スイカ、ピーマン炒め、
お茶

夕方
サラダ、おにぎり、
ブルーベリー

あつくてウォーキング
怠けてるので
ミキさん呼吸法!
腹筋つける!!

今日も1日ダイエット!


*えみち*


コメント
2012年8月1日 17:33


お気に入りありがとうございます(^O^)


快便いいですねぇ★

頑張りましょ
 
 
2012年8月1日 19:16
えみちさんを 見習って 努力を続けたら・・。
綺麗になれそうな気がしてきました。

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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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