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日記
2012年8月1日(水)
体重57.5kg
収支カロリー -994 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

5時以降たべない

○

甘い物をやめる

○

カフェインをやめる

○

決まった時間にたべる

○

1回はお外に出る 人観察 半ズボンはく

○

ブレスをする

未記入

明日からお肉をやめる

○

ちょっとだけをやめる

○

コンビにいかない

○

かしパンをやめる

○

夜は10時に寝る

○

結婚式までに痩せる

○

夕方に食べたくなるので 注意

未記入

マックをやめる

未記入

今週で55kgめざす

未記入

来週で53kg

未記入

今日こそ56kg台

11:13
体重57.5kg

朝 クッキー1個 ポーク1枚


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46歳 女性 身長:154.0cm
今年こそやせます!!よろしく
2012年7月28日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-3.2kg ±0%
現在54.8kg 28.0%
あと3.8kg あと6%
目標51.0kg 22.0%

 

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昨日
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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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Koichi
168.0cm 71.2s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

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女性 
159.0cm 82.2s

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