日記
2012年8月1日(水)

21時以降は極力食べない

○

野菜を取る

○

ウォーキング一日最低30分

×

脚やせ6

×

脚やせ5

×

脚やせ4

×

脚やせ3

×

脚やせ2

×

脚やせ1

×

背筋30

×

脚上下

×

腹筋30

×

脚やせ7

×

結構あった

10:48
体重54.0kg

おはようございます。

今朝は、
残っていたシリアルとゴールデンキウィ2個を食べました。


シリアルは、見た目で1食ぶんかなと思い、
ザラッとマグにあけたら…

マグにてんこ盛りwww

1食半弱の量になりました^^;

そこにキウィ2個…
お腹が苦しいです…


ここのところ体重が落ちていますが、
運動したんじゃなくて、
暑さで食欲がないのと、
仕事に集中していて夕飯を食べ損ねているのと
が理由なので、
やせ方としてはよろしくないですね。

バイト始まったら自転車通勤になるから、
ちょっとは運動になるかな?

週に3日だけどね…


そんな感じで、今日も頑張るです。
今日中に終わるといいな〜。


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41歳 女性 身長:158.0cm
頑張り過ぎると続かないので、ゆる〜く続けていきます。
2012年7月3日スタート
開始時56.0kg
-4.5kg
現在51.5kg
あと3.5kg
目標48.0kg

 

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昨日
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