日記
2012年8月1日(水)
体重68.1kg

毎日、手作り酵素を飲む

未記入

ロングブレスダイエットを実行

未記入

1日、ご飯は1膳だけ

未記入

野菜と果物は必ず取る

未記入

1週間に1度、1食だけにする

未記入

朝は果物を食べる

未記入

レッグマジックを実行1日3回

未記入

6時以降は、炭水化物を取らない。

未記入

68.1kg

10:01
体重68.1kg


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女性 身長:161.0cm
リバウンドの連続。最後のチャンスと思い目標まで続けます。
ダイエットをされている方々の日記を励みに頑張ります。
2012年7月20日スタート
開始時69.4kg   
-1.6kg
現在67.8kg 41.0%
あと13.8kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

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Koichi
168.0cm 68.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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