日記
2012年8月1日(水)
体重69.8kg
収支カロリー -1,831 kcal
摂取カロリー 635 kcal
消費カロリー 2,466 kcal

今日も一日一笑い

未記入

月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか

○

糖質炭水化物はすすんで摂取しない

○

夜は多く食べない

○

8weeks 3days

20:06
体重69.8kg

朝:豆腐とわかめのスープ とりはむ


体重変化なし。
60台とは言え、崖っぷちです。

■今月の目標など

当たり前ですが、だんだん落ちにくくなってきている体重。
それでも、今月は5kg減の65kgを目標に頑張ってみます。
何かの間違いでもっと落ちればそれもまたそれでヨシ、
落ちないなら仕方ない、けどあがいても頑張ってみようと思う。
(無理するとはまた違う意味で)



珍しく朝から掃除に熱が入り、
バスルームをピカピカに磨き、トイレも掃除!(昨日したのに)
どうでも良いけどトイレにキノコを置いてみた(1up)
けっこう可愛い…

部屋も拭き掃除。かけてある絵にはホコリが積もっていた…
フローリングも水拭きした後、ワックスをかけた。
玄関を開けて部屋に風を通すと爽快感があ。気持ちいい〜。


この後はガレージでちょっと仕事。
今日は扇風機持って行ってみる。けど暑いんだよなあ。
お昼前にはYAMAYAといさみ屋へ買い物へ。
熟れたアボカド買えるかな〜?


--------


予定より大幅に時間がかかってしまったけど、全て終了!
今晩は残り物を晩御飯で食べる。
明日は色々作ってみようと思う!


昼:豆腐とわかめのスープ(15:00
夜:豆腐+オクラ納豆 豆腐とわかめのスープ
運動:ビリー基本P


コメント
タルト
2012年8月1日 14:50
Lucyさん、お掃除等、お疲れ様でしたーw
この時期、
そこまでやると汗タラタラ〜じゃないですかw??
でも、終わったあとは、すすがしいですよね♪

きのこ、カワ(・∀・)イイ!!



2012年8月1日 20:14
>>タルトタタンさん

お疲れ様でしたー。
はい!もう汗タラタラっていうかダラダラダラ〜でした!
ちょっとそれが目的でもありました…
普段の掃除が超ズボラなので、久々に清潔な部屋だ〜って気持ちよかったです。
部屋でエクササイズしているから、ヨガマットひいているとは言え
汗も飛び散るかもなので、今後は床を拭く回数もう少し増やそうと思います。
2012年8月1日 20:44
こんにちは!
わたしも1UPきのこ持ってるwwww
うちのはゲーセンで取ったやつですw
可愛くて掃除の度にいろんな所に移動するんですが、今も現役で飾ってあります(・ω・)

お掃除お疲れ様でした。
私も拭き掃除しなきゃ・・・と思うんですけど、暑くて掃除機掛けて終わりにしちゃってます。
運動にもなって、しかも部屋が綺麗になって気分も良くなりますからね!
私も見習って、明日、明後日・・・来週・・・・ボソボソ。
 
 
2012年8月1日 20:54
wwww増える音が聞こえてきそう(^.^*

お掃除お疲れ様です〜
私も見習って、明日、明後日・以下同じ(笑)
・・・料理は好きなんだけど、お掃除苦手なんですよぉorz

ということで、明日は辛いスープにします(笑)

以前ダイエットしたときはLucyさんがはじめた頃の体重と一緒ぐらいだったんですよ♪
今は同じぐらいだし、なんとかスリムでなくてもいい・・普通の体型になりましょうねぇ。

それまで見捨てないでくださいねぇ(*^_^*)
2012年8月2日 04:00
>>みゅんさん

ウチのもゲーセン1Upです!
3色あった気がするの、おそろいかな?ウフフ
うちのキノコもいろんなところに移動して、最近は邪魔者のようになっていたので
トイレに置いてみたけど、ちょっと可哀相かも…と思い始めています。

それに、便秘話じゃないですが、どうせ貯めるなら金〜の話のように
これって貯金箱じゃないですかっ。
トイレに貯金箱を置くと、また便秘便も溜まりそうな悪寒(予感)もするし…
玄関前にでも移動するかもです。
でも可愛いよね、コレ。


>>泉ふうさん

私は掃除は嫌いじゃないのですが(終わると気持ちいい!)
片付けがド下手で、自分ちでもどこに何があるのかわからなくなって
家の中で物が迷子になることがしばしばです。

散らかってる=物が出ているなので、それなりに自分としては不便はないのですが
片付けの後はどこに何があるか分からないという、常識とは間逆の現象が起きてきます。
どうにかならんかと思いながら、どうにもならない・笑

今日は辛いスープですか!
キムチ入れるのかな?
うちはガカモレいきますよー\(^^)/
高カロリーが予想されますが、他にもメキシカン作ろうと思います!

>>それまで見捨てないでくださいねぇ(*^_^*)

こちらこそ、見捨てられないよう付いて行きますのでよろしくお願いします!
そう、スリムでなくてもいい、健康的な身体になりたいのです。


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46歳 女性 身長:156.7cm
試しに公開してみます。

Max88kgからのスタート。

糖質制限食材+カロリーカット+運動を取り入れてダイエットしています。

程よく甘く楽しみながらってことができない性質・なおかつせっかちで面倒くさがりなので細かいルールはたてず、絶対守ることだけを厳しくやっていこうと思います。

ルール改正:生活環境が少し変わったので、ルールも変えます。
1.月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか
2.糖質炭水化物はすすんで摂取しない
3.夜は多く食べない
↑12/22まで

12月 58.5kg→56.7kg=1.8kg減
11月 59.5kg→58.5kg=1.0kg減
10月 62.3kg→59.5kg=2.8kg減
9月 64.1Kg→62.3kg=1.8kg減
8月 70.0kg→64.1kg=5.9kg減
7月 77.0kg→70.0kg=7.0kg減
6月 88.0kg→77.0kg=11.0kg減


2012年6月8日スタート
開始時88.0kg   
-35.6kg
現在52.4kg 21.7%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 72.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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