日記
2012年8月1日(水)
体重55.7kg   体脂肪率24.7%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

○

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

×

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

×

眠いzzz

00:00
体重55.7kg  体脂肪率24.7%

体重はこの3日全く変化なし・・
しかし体脂肪が落ちたよ☆昨日の半身浴のおかげかな?

今日はまた飲み会やから増えそうで不安(>_<)
夜運動するしかないなあ


昨日のケーキ少し・・
バランスアップ


彼氏弁当♪おいしす☆
鳥肉・プチトマト・おにぎり・サラダ
ヨーグルト

おやつ
オロナミンC
チョコ


やばい飲みすぎた・・
緑茶ハイ ジョッキ10杯以上。。

ピザ1切れ
焼き鳥
焼きそば1口

運動まったくせず帰ったら爆睡。。やべーーー


コメント
2012年8月1日 16:30
彼氏からのお弁当なんていいなぁ〜(*/∇\*)

私も半身欲してみます!!
2012年8月2日 09:50
kittyたん☆

コメントありがとう〜♪
もともと料理好きなんです(●^o^●)

今の季節暑いからあまり半身浴したくないけど、ダイエットにはよさそうだよね♪

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女性 身長:166.0cm
本当そろそろやばい、、去年の夏からプラス6きろ。。

おやつがとまらない!

見た目わからんでしょ〜って思ってたけど最近とうとう服がすべてにデブに見えるようになってきてしまった・・・

ダイエットしないとやばいから頑張るよ〜!!
2012年7月24日スタート
開始時57.5kg   
-1.8kg
現在55.7kg 25.9%
あと4.7kg あと4.9%
目標51.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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