日記
2012年8月1日(水)
体重84.7kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

2012/12/25までに、15キロ落とすことを意識

未記入

一か月間で、3キロ落とすことを意識

未記入

お部屋を綺麗な状態にする

未記入

七時に起きる

×

朝御飯を食べる

○

ラジオ体操をする。

×

朝、トイレに10分座る

×

便をだす

×

家に引きこもらない

×

パンは食べない

○

おかしは食べない

○

発色剤亜硫酸Naをとらない

○

甘味料のステビアはとらない

×

十二時に寝る

×

人が見ていないところで頑張る

×

ダイエット二日目

22:49
体重84.7kg  体脂肪率43.0%

昨日は髪を染めて、三時に寝て、朝八時に起きました。

もっと早く寝ないとなぁ(>_<)

夜はまた集まりがあるので、お昼をセーブしなきゃな!

午前中映画見て、ラーメン食べて、テレビ見てたら寝ちゃって、で夕方集まり行って帰ってきた。

太るよなこれじやー。明日は運動します。てか引きこもらない!


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26歳 女性 身長:164.0cm
ちょっとがんばるくらいじゃ
痩せられないって
気がつきました。

いろいろ失敗・後悔をしてきました

成人式も、迫っています。

一時的でも良いから
痩せてみたい。

変わりたい。

この気持ちをバネに
今日も頑張ります。

Bon courage!!
2012年7月29日スタート
開始時85.0kg 43.6%
-1.1kg +0.1%
現在83.9kg 43.7%
あと13.9kg あと13.7%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

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Koichi
168.0cm 69.2s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.3s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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