日記
2012年8月1日(水)
体重69.5kg   体脂肪率29.5%

ストレッチする

×

黒酢を飲む

○

1日5000歩目標

×

1日3食しっかり食べる

○

体重計にのる

○

お風呂につかる

×

夜8時以降は何も食べない

×

トマ美ちゃんを飲む

○

69.5kg   29.5%

08:36
体重69.5kg  体脂肪率29.5%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:164.0cm
二児の母です。産後5ヶ月で、やっと二人目を産んだ時の体重に

まだまだ減らす肉だらけ。
気合いを入れて頑張ります

目先の目標は65`
最終目標は52`

無理せずゆっくり頑張ります
2012年7月10日スタート
開始時69.5kg   
+0.1kg
現在69.6kg 29.1%
あと4.6kg あと3.1%
目標65.0kg 26.0%

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

一覧へ

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!