日記
2012年7月31日(火)
体重58.3kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -157 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

便通!!

×

水1日2g飲む!!

○

18時以降食べない!!

○

週に2日はウォーキング1時間!!

○

○

生理が終わった。
一般的に痩せ期・・

最近ウォーキングに力を入れてない。
今がチャンスか。日が暮れたらガンバロ!

体重はほとんど落ちてないけど、体脂肪は着実に落ちてる♪
って前向きに考えて、ダイエット継続しまっせ。


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55歳 女性 身長:167.0cm
煙草を辞めてから太りました。
色々調べて自分に合ったダイエットに挑戦します。
水ダイエット、ウォーキング、カーヴィダンスなどなど・・
頑張ります(*^。^*)
2012年7月8日スタート
開始時58.4kg 27.9%
-3.4kg -4.5%
現在55.0kg 23.4%
あと4kg あと1.4%
目標51.0kg 22.0%

 

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