日記
2012年8月1日(水)
体重56.7kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -1,668 kcal
摂取カロリー 429 kcal
消費カロリー 2,097 kcal

糖質を控える

○

なるべく歩く

○

揉む

×

スタート

08:05

先週より1kg増えて定着しつつあるので、ここでダイエットをはじめることにしました。
夏ですし一気に標準体重までには落としたいです


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42歳 女性 身長:164.0cm
三十路独身。
ほうっておくとむくむく太って老けてしまうので…
ダイエットしようと思います。
2012年7月31日スタート
開始時57.0kg 26.8%
-0.6kg +0.3%
現在56.4kg 27.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標52.0kg 23.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 70.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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