日記
2012年8月1日(水)
体重75.7kg   体脂肪率28.4%

エレベーターを使わない

○

ランニング

×

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

気が緩んだ

07:55
体重75.7kg  体脂肪率28.4%

昨日の晩高カロリーなものをたくさん食べてしまった
結果体に脂肪として残ってしまった…
頑張らなば

33.1
1687
41
29.9




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男性 身長:159.0cm
ここ数年で15キロほど増えました。
戻そうと思います
モチベーション維持のために登録
2012年7月15日スタート
開始時79.0kg 30.3%
-5.4kg -1.7%
現在73.6kg 28.6%
あと0.1kg あと2.1%
目標73.5kg 26.5%

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.7s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.6s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.4s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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