ダイエット日記 > rebinsonさんのマイページ > 3日坊主にならずにすみました
日記
2012年8月1日(水)
体重92.9kg

愚直にやっています。

ただ間食していないのに
体重が増えたので???です。

今後もがんばります。

追伸:参考に
食事は朝、卵に納豆を混ぜたもの。
昼は、嫁が作ってくれた弁当か会社の弁当。
夜は、嫁が作ってくれた食事。
あとは何も食べない。(⇒これが非常に重要)
飲み物は、水、お茶、ゼロカロリーの炭酸飲料。

追伸:参考に(2)
朝のジョギングは7:00を超えると暑くてかなわない。
30分ぐらいストレッチして、30分くらいジョギング
するので、起きるのは遅くても6:00までだな。


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44歳 男性 身長:178.0cm
とりあえずがんばります
2012年7月29日スタート
開始時94.5kg
-2.2kg
現在92.3kg
あと17.3kg
目標75.0kg

 

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

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Koichi
168.0cm 68.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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