日記
2012年8月1日(水)
体重83.0kg   体脂肪率51.0%
収支カロリー -845 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,155 kcal

糖質20g以下

○

1600kcal位

未記入

1200kcal位

○

83.0kg   51.0%

07:54
体重83.0kg  体脂肪率51.0%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 74.7s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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