日記
2012年8月1日(水)
体重53.1kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -93 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

イヌの散歩は毎日行くね〜

○

仕事が遅かった夜は、節食!

×

水は2リットル!

×

ウォーキングは週3回!

×

外食は米はナシだよ!

○

3日に1回、樫木先生と踊る

○

53.1kg   26.7%

07:47
体重53.1kg  体脂肪率26.7%


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30代後半 女性 身長:158.0cm
妊娠希望の30代です( ̄∇ ̄)

 できれば、妊娠前にダイエットをo(^-^)oワクワクと思い立って、人生初のエステも体験してみました(☆。☆)

 エステは すぐ終了だけど、とりあえず2キロの減量には成功(*⌒▽⌒*)
 だけど、リバウンドの恐怖もあるし、出来ればあと3キロは落としたい(☆。☆)
 とゆーわけで、日記 頑張って見ることにしましたよ(*・ω・)ノ
 がんば!
2012年7月25日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-1.7kg -1.6%
現在51.3kg 25.4%
あと2.3kg あと1.4%
目標49.0kg 24.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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Koichi
168.0cm 70.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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