日記
2012年8月1日(水)
体重49.4kg
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,529 kcal

朝は一食置き換え!

○

夕飯を一食置き換えorサラダ豆腐だけにする!

×

間食は一日一回まで

×

無理して食べない

○

休日ウォーキング

未記入

フォースコリー食前に飲む

未記入

48.4kg

07:30
体重48.4kg


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30代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!みっちです☆
去年46キロから太って50キロ超えしちゃいました(T_T)ずっと頑張ってダイエットしてますがなかなか落ちないので日記はじめます!
2012年7月31日スタート
開始時49.0kg 20.0%
-0.2kg ±0%
現在48.8kg 20.0%
あと2.8kg あと2%
目標46.0kg 18.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

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Koichi
168.0cm 70.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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