日記
2012年8月1日(水)
体重54.4kg   体脂肪率21.4%

1日1500kcalまで

未記入

間食を控える

未記入

運動をする

未記入

暴飲暴食・過食をしない

未記入

トマトジュースを飲む

未記入

体重に乗る

未記入

野菜を食べる

未記入

階段を使う

未記入

外食でも常にカロリーを意識する

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

54.4kg   21.4%

06:24
体重54.4kg  体脂肪率21.4%


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27歳 女性 身長:165.0cm
何回もダイエット始めて→やめて→始めて→やめて……って繰り返しだったから本気で今度こそ諦めずに痩せようと思う
自分で決めたルールの達成率をとにかく上げて無駄な過食をしないように徹底したいと思います
日記のコメなど絡み大歓迎なのでよろしくお願いします〓
2012年6月26日スタート
開始時56.9kg 23.4%
-2.9kg -4%
現在54.0kg 19.4%
あと4kg 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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カラット
女性 
152.0cm 66.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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