日記
2012年8月1日(水)
体重55.8kg   体脂肪率32.0%
消費カロリー 2,377 kcal

まかない以外は20時以降食事禁止

未記入

水分補給はお茶か水

未記入

週末にランニング

未記入

毎朝体重測定

未記入

毎朝体重測定!!

○

小腹がすいたらキシリトール

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

減ったあああ!!

06:05
体重56.0kg  体脂肪率34.0%

只今朝体重計りました(`・∀・´)

600g減ってて嬉しいっ
ついでに体脂肪率も2%減♪

この調子で頑張るぞ!

これからジョギングいってきまーす(^o^)/


コメント
 
 
2012年8月1日 06:35

タメです(´ω`●)
ごうちゃん可愛いですよね〜♪

ジョギング頑張ってください(。・ω・。)
2012年8月1日 06:43
おめでとうございます!
ジョギングすごいですね(´ω`)
私は体力なくて、ジョギングとかできません(>_<)

今朝も頑張ってください♪

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20歳 女性 身長:154.0cm
高校二年生になりました。
学校生活ならまだいいですが、とうとうバイト先でも体型のことをいじられるようになりました。
悲しいです。見てなさいよほんとに!!

でもデブなのは本当。自分に甘いのも本当。
いつも続かない。言い訳ばかり。そのくせ嘆く。
体型もそうですが、自分を変えようと思います。
今までサボりがちだったダイエット、再始動です!
これからはヘルシー料理を自分で作ろうと思うので、主婦の方々や大学生の方々、レシピ等アドバイスお願いします。
もちろん同世代さんもお友達になっていただけたら幸いです。はい。
長文失礼しました(笑)




2012年7月31日スタート
開始時56.6kg 36.0%
+0.2kg -5%
現在56.8kg 31.0%
あと6.8kg あと5%
目標50.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.9s

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Koichi
168.0cm 69.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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