日記
2012年8月1日(水)

間食はしない

○

ダイエット中はお菓子禁止

○

1日に沢山水分を摂取する

○

1日1200kcalまで

未記入

筋トレ 30分

未記入

イージードゥーダンササイズ

未記入

3〜5` ウォーキング

未記入

腰回し 8回 8セット

未記入

倒立 1分

未記入

お風呂でリンパマッサージ!!

未記入

寝る3時間前から食べ物を口にしない

○

夜19時以降は食べない

○

54.5kg

05:53
体重54.5kg


コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.0cm
かなりサボってしまった…
9月から毎日頑張る!
12月までに目標体重行くかなぁ…
2012年5月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+7kg +8%
現在64.0kg 42.0%
あと19kg あと19%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

一覧へ

 

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
24歳 女性 
155.7cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!