日記
2012年7月31日(火)
体重80.4kg   体脂肪率31.4%

不規則生活

23:35
体重80.4kg  体脂肪率31.4%

昨日の食生活が散々だったので
今日は暴食しないようにしてましたw

たんぱく質は欠かさないようにしてるので
豆腐は必須アイテムですね。

しかし、体脂肪が落ちるどころか
増加してる???

運動は他にも考えた方がいいのかな・・・


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50代前半 女性 身長:164.0cm
何度もダイエットを試みるも、失敗。

これが最後のチャンスと
どうしても、11月までに痩せなきゃならない理由をつけて
なんとか、がんばろうと決心
2012年7月26日スタート
開始時82.0kg   
-10kg
現在72.0kg 26.2%
あと7kg
目標65.0kg   

 

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女性 
163.0cm 74.9s

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