日記
2012年7月29日(日)
体重59.0kg
収支カロリー -1,557 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,757 kcal

寝る前に腹筋40回、腿上げ20回、ヒップレイズ両足20回!

○

間食は1日150kcalまで!

○

59.0kg

23:00
体重59.0kg


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32歳 女性 身長:153.0cm
お正月から+3kg!
これはヤバい!と一念発起!

頑張るぞぞぞ!
2012年7月15日スタート
開始時59.6kg
-0.8kg
現在58.8kg
あと12.8kg
目標46.0kg

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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