日記
2012年7月31日(火)
体重58.0kg

朝6時からウォーキング

○

朝のダイエットストレッチ

未記入

夜のダイエットストレッチ

未記入

朝9時からプール

○

腹筋50回

○

腕立て30回

未記入

スクワット50回

○

お風呂のマッサージ1時間

○

お風呂後のストレッチ

○

2日目

23:58
体重58.0kg

今日はプールいったー(*^_^*)


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女性 身長:157.0cm
きれいになるため、一か月まずは集中して頑張ります(^v^)
2012年7月30日スタート
開始時58.5kg
-2.5kg
現在56.0kg
あと3kg
目標53.0kg

 

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合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

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Koichi
168.0cm 70.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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