日記
2012年7月31日(火)
体重58.6kg   体脂肪率29.6%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

毎日

23:46
体重58.6kg  体脂肪率29.6%

眠い〜
今日は湿度が高くて
踏み台をやっていると
半端ない汗が(^_^;)
でも気持ち良いなぁ〜



内臓脂肪 5.5
BMI    22.9


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46歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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160.2cm 59.8s

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157.0cm 61.9s

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160.0cm 62.5s

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168.5cm 65.0s

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162.0cm 76.0s

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162.0cm 68.0s

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