日記
2012年7月31日(火)
体重54.6kg

夜7時以降食べない

○

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

×

脚やせにきく運動

×

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

未記入

夕飯前に体重計に乗る

○

78日目

23:26
体重54.6kg


54.0

なかなか夜体重53キロ代にならない( ̄▽ ̄;)

夕飯(・∀・)
じゃがいもいっぱい味噌汁
ご飯
卵焼き
焼き魚
チキンソテー
ロールケーキ

最近1人前食べるの苦しい(´Д`)減らさなきゃな〜


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30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.1s

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ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

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